În contextul avertizărilor de Cod Roșu de caniculă, Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția că temperaturile foarte ridicate și disconfortul termic accentuat pot avea efecte grave asupra sănătății, în special în cazul persoanelor vulnerabile.
Specialiștii recomandă hidratarea corespunzătoare, prin consumul frecvent de apă, chiar și în lipsa senzației de sete. Totodată, populația este sfătuită să evite deplasările și efortul fizic în aer liber în intervalul orar 11:00 – 18:00, când valorile termice ating cele mai ridicate niveluri.
Pentru a limita efectele caniculei, autoritățile recomandă purtarea hainelor lejere, deschise la culoare, a pălăriilor și a ochelarilor de soare, precum și utilizarea cremelor cu factor de protecție solară. De asemenea, este indicată petrecerea timpului în spații răcoroase sau climatizate.
Medicii avertizează că alcoolul, cafeaua și băuturile bogate în zahăr favorizează deshidratarea și trebuie consumate cu prudență. Alimentația ar trebui să fie ușoară, bazată pe fructe și legume proaspete.
Un avertisment important vizează copiii și animalele de companie, care nu trebuie lăsați sub nicio formă în autoturisme parcate, deoarece temperatura din interior poate deveni letală în doar câteva minute.
Cele mai expuse categorii sunt vârstnicii, copiii, femeile însărcinate, persoanele care suferă de boli cronice și cei care desfășoară activități fizice intense în aer liber.
Printre simptomele care pot indica instalarea insolației se numără durerile de cap, amețelile, transpirația abundentă, bătăile rapide ale inimii, greața și temperatura corporală foarte ridicată. În cazul agravării stării de sănătate sau al apariției simptomelor severe, autoritățile recomandă apelarea de urgență la numărul 112.
Partajează acest conținut:
